Du boulevard des Pyrénées, quand le ciel est clair, on voit la chaîne entière : c’est le décor de Pau, et un beau rappel qu’on a le droit, aussi, de souffler. Vous cherchez où vous faire masser, enceinte ou après l’accouchement ? Les adresses sont juste en dessous. Ici, le massage prénatal se prend en institut ou au spa, du centre au château ; le rebozo, le resserrage du bassin et les soins de la jeune maman sont surtout portés par des accompagnantes périnatales et des puéricultrices, au cabinet ou à domicile, de Gelos à Nousty. On a réuni les deux, avec les tarifs affichés et un filtre par commune. Choisissez votre secteur pour ne garder que ce qui est près de chez vous.
💛 D'abord, l'essentiel
Avant de réserver un soin, le guide Yes Mama détaille ce que le massage prénatal et post-partum apporte réellement, les gestes employés et le déroulé d'une séance. Et on ne prend jamais rendez-vous sans le feu vert de sa sage-femme ou de son médecin, surtout après une césarienne ou une grossesse suivie de près.
Lire le guide du massage prénatal et post-partum →L’annuaire des adresses à Pau et dans l’agglomération
Choisissez votre secteur, ou votre commune, pour n’afficher que les adresses proches de chez vous.
Pau & Gelos · & domicile
Ilé · Massages bien-être
Iléana, praticienne en massage bien-être. Massage prénatal en trois temps (assise, allongée sur le côté, puis face avant du corps), pensé pour apaiser le dos et créer un moment de lien avec le bébé, du 4ᵉ au 9ᵉ mois. Séances sur Pau et Gelos, à domicile.
Voir le site →Pau · rue Palassou
Cabinet Osmose · Claire Pottier
Claire Pottier, doula et masseuse bien-être. Massage prénatal du 4ᵉ mois au terme, massage postnatal dès que vous vous sentez prête (quatre semaines conseillées après une césarienne), à l'huile ou au rebozo (le châle mexicain). 5 rue Palassou, 64000 Pau.
Massage à l'huile : 65 € / 1h · Rebozo : 90 € / 1h30 · 110 € / 2h
Voir le site →Pau · avenue de l'Europe
Calinaissance · Chrystelle
Chrystelle, infirmière puéricultrice et accompagnante périnatale. Massage prénatal et massage postnatal (1h chacun), thalasso bain bébé, ateliers massage et portage. Pôle Médical Pau-Pyrénées, 19 avenue de l'Europe, 64000 Pau.
Prénatal : 80 € / 1h · Postnatal : 80 € / 1h · Thalasso bain bébé : 100 € / 2h
Voir le site →Pau · avenue du Général de Gaulle
Isabelle Benito
Accompagnante périnatale formée à l'institut AMA. L'adresse la plus complète pour le rebozo à Pau : rituel Rebozo, Rebozo post-partum (resserrage du bassin), massage aux huiles essentielles et massage abdominal, au cabinet ou à domicile. 42 avenue du Général de Gaulle, 64000 Pau (également à Bayonne).
Rebozo post-partum : 130 € · Rituel Rebozo : 280 € · Massage aux huiles essentielles : 115 €
Voir le site →Pau · & domicile
Audrey-BieNaître
Audrey, accompagnante périnatale spécialisée dans le massage ayurvédique. Massage prénatal (Taimabhyanga), massage Abhyanga, shiatsu, et rituel Rebozo pour le resserrage du bassin en post-partum. À Pau et en déplacement à domicile.
Voir le site →Pau · boulevard d'Alsace-Lorraine
Moment BieNaître · Marlène Béguerie
Marlène Béguerie, doula et accompagnante périnatale. Accompagnement prénatal et postnatal, massage femme enceinte et jeune maman, soin rebozo, ateliers massage bébé et portage. 14 boulevard Alsace-Lorraine, 64000 Pau.
Consultation à la carte : 100 € · Accompagnement doula (sans naissance) : 550 € · (avec naissance) : 750 €
Voir le site →Pau · & domicile
La Précieuse Parenthèse · Cécile
Cécile, infirmière devenue accompagnante périnatale et parentale (formation LBDC), monitrice de portage et praticienne de soins pré et postnataux. Massage femme enceinte et massage post-partum, ateliers massage bébé. Sur Pau et ses environs.
Voir le site →Pau · boulevard d'Alsace-Lorraine
Institut Estibelle
Institut de beauté et de bien-être. Le soin « Naisens », spécial future maman : un massage adapté à partir du 4ᵉ mois, complété d'un soin visage doux (masque et patchs frais sous les yeux). 112 boulevard d'Alsace-Lorraine, 64000 Pau.
Naisens future maman : 143 € / 1h20
Voir le site →Pau · rue des Tiredous
Calicéo Pau
Centre de bien-être aquatique et spa. « Le Rituel Future Maman » : massage prénatal associé à un soin du visage, à partir du 4ᵉ mois de grossesse. Formule en duo possible sur demande. 2 rue des Tiredous, 64000 Pau (parking gratuit).
Rituel Future Maman : 139 € / 1h30
Voir le site →Nousty · & domicile (Pau & Tarbes)
Mama in bloom
Praticienne en massage bien-être périnatal. L'offre la plus large en post-partum : massage prénatal, massage postnatal, massage au rebozo et soin Blessing Mama (fermeture du bassin). Au studio de Nousty ou à domicile sur Pau et Tarbes. 6 chemin des Grives, 64420 Nousty.
Prénatal / postnatal / rebozo : 80 € / 1h · Blessing Mama : 70 € / 1h · Forfait Queen Mama (prénatal + postnatal) : 150 € · Forfait Cool Mama (3 soins) : 210 €
Voir le site →Aucune adresse pour ces critères. Élargissez votre recherche en revenant sur « Tout » ou « Toutes les communes ».
Cet annuaire est partagé à titre purement indicatif et ne constitue pas une recommandation. Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer. À vous de vérifier la formation, les qualifications, les tarifs à jour et les avis de chaque praticienne, et de vous assurer que le soin est adapté à votre situation avant de réserver.
À Pau, le prénatal en institut, le rebozo chez les accompagnantes
Masser une femme enceinte ou une jeune accouchée demande une formation dédiée et des gestes ajustés : ça n’a rien à voir avec un massage détente classique. À Pau, l’offre se lit en deux temps.
- En institut ou au spa, du boulevard d’Alsace-Lorraine à Calicéo, c’est surtout le massage prénatal « future maman » qu’on trouve, souvent associé à un soin visage.
- Chez les accompagnantes périnatales et les puéricultrices, au cabinet comme à domicile, on accède à ce qui manque ailleurs : le rebozo, le resserrage du bassin, les soins de la jeune maman. Elles rayonnent large, de Gelos à Nousty.
Un point utile à Pau : plusieurs praticiennes se déplacent, et beaucoup raisonnent en forfaits grossesse + post-partum plutôt qu’en séances isolées. Le guide récapitule ce qu’il faut regarder avant de réserver : formation, déroulé, contre-indications.
Combien coûte un massage à Pau ?
Comptez autour de 65 à 80 € pour un massage prénatal chez une accompagnante ou en cabinet, et plutôt 139 à 143 € pour la formule institut avec soin visage (Calicéo, Institut Estibelle). Côté post-partum, le rebozo ou le massage postnatal se situe entre 80 et 130 €, et les forfaits complets grimpent : jusqu’à 210 € chez Mama in bloom, 280 € pour un rituel Rebozo entier chez Isabelle Benito.
| Soin | Fourchette à Pau |
|---|---|
| Massage prénatal (femme enceinte) | 65 € à 143 € la séance |
| Massage / soin postnatal (jeune maman) | 70 € à 130 € |
| Soin rebozo / resserrage du bassin | 90 € à 280 € |
| Forfait grossesse + post-partum | 150 € à 210 € |
Ces soins ne sont pas pris en charge par l’Assurance maladie, mais votre mutuelle rembourse peut-être un forfait « bien-être » ou « médecine douce » chaque année : ça vaut le coup d’œil. Et comme plusieurs accompagnantes paloises fonctionnent en forfaits, comparez le prix au soin plutôt qu’à la séance si vous enchaînez grossesse et post-partum.
Se faire masser à domicile autour de Pau
À Pau, le soin à domicile est courant pour le post-partum : difficile de sortir avec un nouveau-né, plus simple qu’on vienne à vous. Ilé (Iléana) se déplace sur Pau et Gelos, Audrey-BieNaître et La Précieuse Parenthèse interviennent chez vous dans l’agglomération, et Mama in bloom rayonne depuis Nousty sur Pau et Tarbes. Cliquez sur « À domicile » plus haut pour n’afficher qu’elles, et pensez à demander si des frais kilométriques s’ajoutent selon votre commune (au-delà de 10 km du studio, souvent).
💛 Quand le corps va, mais pas la tête
Un massage détend, mais si après la naissance l'angoisse ou le vide s'installent et durent, ça mérite mieux qu'un soin. Savoir distinguer un baby blues qui passe d'une dépression post-partum, c'est déjà savoir à quel moment demander de l'aide.
Baby blues ou dépression post-partum : les reconnaître →Le rebozo et le resserrage du bassin, un rituel du post-partum
Le rebozo, c’est un long tissu tissé au Mexique, utilisé depuis des générations par les matrones pour envelopper et « resserrer » le corps de la jeune accouchée. À Pau, c’est le soin le plus demandé après la naissance, et plusieurs praticiennes le pratiquent : Isabelle Benito et Audrey-BieNaître en cabinet, Cabinet Osmose (Claire Pottier), Mama in bloom et Moment BieNaître. On l’accueille en général dans les semaines qui suivent l’accouchement, parfois même après une césarienne, en adaptant le soin à la cicatrice. Il se prend seul, ou dans un soin postnatal plus large.
📍 Vous n'êtes pas à Pau ?
Nous recensons les praticiennes spécialisées dans d'autres villes, avec les mêmes repères : quartiers, tarifs et conseils pour bien choisir.
Voir toutes nos villes →FAQ : le massage grossesse et post-partum à Pau
Où trouver un massage femme enceinte ou post-partum à Pau ?
Dans le centre de Pau, plusieurs cabinets et instituts pratiquent le massage prénatal : Cabinet Osmose (rue Palassou), Calinaissance (avenue de l'Europe), Institut Estibelle et Calicéo (rue des Tiredous). Pour le post-partum, le rebozo et le resserrage du bassin, tournez-vous plutôt vers les accompagnantes périnatales, au cabinet ou à domicile : Isabelle Benito, Audrey-BieNaître, La Précieuse Parenthèse, ou Mama in bloom depuis Nousty. Le filtre par secteur ou par commune, en haut de l'annuaire, affiche l'adresse la plus proche.
Quel prix pour un massage prénatal ou post-partum à Pau ?
Autour de 65 à 80 € pour un massage prénatal chez une accompagnante ou en cabinet, et 139 à 143 € pour une formule institut avec soin visage. Le rebozo et le massage postnatal se situent entre 80 et 130 €, et les rituels ou forfaits complets vont de 150 à 280 €. Beaucoup de praticiennes proposent des forfaits grossesse + post-partum, souvent plus avantageux qu'à l'unité.
Le massage à domicile est-il possible à Pau ?
Oui, et c'est fréquent pour le post-partum : Ilé (Iléana), Audrey-BieNaître, La Précieuse Parenthèse ou Mama in bloom se déplacent sur Pau et l'agglomération. Filtrez sur « À domicile » dans l'annuaire. Des frais kilométriques peuvent s'ajouter au-delà d'une certaine distance, souvent 10 km autour du studio.
À quel moment de la grossesse ou du post-partum se faire masser ?
La plupart des praticiennes paloises accueillent les futures mamans à partir du 4ᵉ mois, sur des positions qui ne pèsent pas sur le ventre. Après l'accouchement, on laisse d'abord passer les saignements, et on attend davantage en cas de césarienne (souvent quatre semaines). Un doute, une grossesse suivie de près ? Demandez l'avis de votre sage-femme. Le guide détaille les délais.
Qui pratique le rebozo et le resserrage du bassin à Pau ?
Plusieurs praticiennes de l'annuaire : Isabelle Benito (avenue du Général de Gaulle), Audrey-BieNaître et Cabinet Osmose (Claire Pottier) en centre-ville, ainsi que Mama in bloom, depuis Nousty. Le rebozo est un rituel d'origine mexicaine : on enveloppe et on « resserre » le bassin au moyen d'un long tissu, dans les semaines qui suivent la naissance, pour un relâchement profond. Il se prend seul ou dans un soin post-natal plus large.
Peut-on se faire masser en allaitant ?
Oui, allaiter ne pose pas de problème. Pensez juste à allaiter ou tirer votre lait juste avant, pour être à l'aise pendant le soin, et prévenez la praticienne : elle ajustera l'installation et le choix de l'huile. C'est le même réflexe qu'avant d'aller courir en allaitant.
💛 Une adresse à partager ?
Vous avez vécu une belle séance chez une praticienne paloise, ou vous en êtes une vous-même ? Écrivez-nous : nous enrichissons régulièrement cet annuaire pour aider d'autres mamans à trouver la bonne personne.
Nous écrire →Sources et ressources fiables
Pour le suivi médical pendant la grossesse et après l’accouchement, les informations officielles :
- Suivi de la mère après l’accouchement (ameli.fr)
- Après l’accouchement : le retour à la maison (ameli.fr)
- Les 1000 premiers jours (Santé publique France)
Cet annuaire a une visée d’information générale et ne remplace pas un avis médical personnalisé.
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